Workouts Fiżiċi

Workout fiżiku jista ', maż-żmien, iżid id-daqs tas-sider femminili xi wħud. Il-ħidma fuq bażi regolari hija kbira għas-saħħa ġenerali u għandha tkun parti minn kull stil ta' ħajja san. Jekk l-għan qed iżid id-daqs tas-sider femminili, madankollu, jieħu ż-żmien u sforz konsistenti biex jara kwalunkwe tkabbir tas-sider femminili milli jaħdem. Bil-workouts il-muskoli pettorali jistgħu jiżdiedu fid-daqs, li jistgħu juru xi tkabbir fis-sider femminili, kif ukoll jerfgħu.
Hemm numru ta' eżerċizzji li wieħed jista' jipprova jżid id-daqs tas-sider femminili u jikseb il-lift tas-sider ukoll. Hemm diversi tipi ta 'push-ups li jaħdmu l-muskoli pettorali. Push-ups standard, push-ups tal-ħajt, u push-ups elevati kollha jaħdmu l-muskoli taż-żona tas-sider. L-użu ta 'dumbbells biex tagħmel presses tas-sider, liftijiet, u dubbien se jaħdem ukoll il-muskoli pettorali. Ħafna drabi l-ħidma għal ammonti estremi tista' fil-fatt tagħti dehra aktar maskili lill-figura femminili. Huma tajbin għas-saħħa ġenerali u jistgħu jagħmlu l-muskoli tas-sider akbar. Madankollu, jeħtieġu ħin u attenzjoni xierqa. Bħala riżultat, il-figura femminili tista 'tidher inqas femminili.