Mga Pisikal na Workout
Ang isang pisikal na workout ay maaaring, sa paglipas ng panahon, dagdagan ang laki ng babae dibdib ng ilang. Ang pagtatrabaho sa isang regular na batayan ay mahusay para sa pangkalahatang kalusugan at dapat na bahagi ng bawat malusog na pamumuhay. Kung ang layunin ay ang pagtaas ng laki ng babae dibdib, gayunpaman, ito ay tumatagal ng oras at pare pareho ang pagsisikap upang makita ang anumang mga babae dibdib paglago mula sa pagtatrabaho out. Sa workouts ang pektoral kalamnan ay maaaring nadagdagan sa laki, na maaaring ipakita ang ilang mga paglago sa babae dibdib, pati na rin lift.
Mayroong isang bilang ng mga pagsasanay ang isa ay maaaring subukan upang madagdagan ang laki ng babae dibdib at makamit ang breast lift pati na rin. Mayroong ilang mga uri ng mga push up na gumagana ang pektoral kalamnan. Ang mga standard push-up, wall push-up, at matataas na push-up ay gumagana sa mga kalamnan ng dibdib na lugar. Ang paggamit ng dumbbells upang gawin ang mga pagpindot sa dibdib, pag aangat, at mga langaw ay gagana rin ang mga pektoral na kalamnan. Madalas na nagtatrabaho out sa matinding halaga ay maaaring aktwal na magbigay ng babae figure ng isang mas panlalaki hitsura. Ang mga ito ay mabuti para sa pangkalahatang kalusugan at maaaring gumawa ng mga kalamnan ng dibdib na mas malaki. Gayunpaman, nangangailangan sila ng oras at tamang pansin. Bilang isang resulta, ang babaeng figure ay maaaring tumingin mas mababa pambabae.