Füüsilised treeningud
Füüsiline treening võib aja jooksul suurendada naiste rindade suurust. Regulaarne treenimine on suurepärane üldisele tervisele ja peaks olema osa igast tervislikust eluviisist. Kui eesmärk on suurendada naiste rindade suurust, on siiski vaja aega ja järjepidevat pingutust, et näha naiste rindade kasvu treenimisest. Treeningutega saab rinnalihaseid suurendada, mis võib näidata naise rinna mõningast kasvu, samuti tõsta.
On mitmeid harjutusi , mida saab proovida naiste rindade suuruse suurendamiseks ja ka rindade tõstmise saavutamiseks. On olemas mitut tüüpi kätekõverdusi, mis töötavad pectoral lihaseid. Tavalised kätekõverdused, seina push-upid ja kõrgendatud kätekõverdused töötavad kõik rinnapiirkonna lihaseid. Hantlite kasutamine rindkere presside, tõstete ja kärbeste tegemiseks töötab ka rinnalihaseid. Sageli võib äärmuslikes kogustes treenimine anda naisfiguurile tegelikult mehelikuma ilme. Need on kasulikud üldisele tervisele ja võivad muuta rinnalihased suuremaks. Kuid nad vajavad aega ja asjakohast tähelepanu. Selle tulemusena võib naissoost figuur tunduda vähem naiselik.