Fysisk træning

En fysisk træning kan med tiden øge kvindens bryststørrelse noget. At træne regelmæssigt er fantastisk for det generelle helbred og bør være en del af enhver sund livsstil. Hvis målet er at øge kvindelig bryststørrelse, tager det imidlertid tid og konsekvent indsats at se, at kvindelig brystvækst ikke træner. Under træning kan brystmusklerne øges i størrelse, hvilket kan vise en vis vækst i det kvindelige bryst samt løfte.
Der er en række øvelser, man kan prøve at øge kvindens bryststørrelse og også opnå brystløft. Der er flere typer push-ups, der arbejder brystmusklerne. Standard push-ups, wall push-ups og forhøjede push-ups arbejder alle på musklerne i brystområdet. Brug af håndvægte til at udføre brystpresser, elevatorer og fluer vil også arbejde brystmusklerne. Ofte kan træning til ekstreme mængder faktisk give den kvindelige figur et mere maskulin look. De er gode for det generelle helbred og kan gøre brystmusklerne større. De kræver dog tid og ordentlig opmærksomhed. Som et resultat kan kvindelig figur se mindre feminin ud .